전체 글
-
고혈압환자를 위한 간단한 식이요법카테고리 없음 2020. 1. 3. 17:04
고혈압환자를 위한 간단한 식이요법 고혈압은 혈압이 건강하지 않은 수준으로 증가할 때 발생합니다. 여러분의 혈압 측정은 여러분의 혈관을 통과하는 혈액의 양과 심장이 뛰는 동안 혈액이 만나는 저항의 양을 고려합니다. 좁은 동맥은 저항을 증가시킵니다. 동맥이 좁을수록 혈압이 높아집니다. 장기적으로, 증가하는 압력은 심장병을 포함한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압을 치료하고 합병증을 예방할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 식단을 통해서입니다. 식습관이 고혈압을 완화시키거나 없애는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 여기 고혈압환자들을 위한 가장 흔한 식이요법이 있습니다. 고기섭취를 줄이고 채소를 많이 드세요. 식물성 식단은 유제품과 고기에서 섭취하는 나트륨과 건강에 좋지 않은 포화지방, 트랜스지방의 양..